Dietas proteicas

Bajar peso sin perderte a ti.

Plan médico con enfoque proteico para preservar masa magra y reducir grasa. Acompañamiento cercano, educación nutricional y mantenimiento.

Reservar valoración Ver metodología

Consulta inicial · Seguimiento periódico · Plan a medida

¿Qué es una dieta proteica médica?

Estrategia nutricional supervisada que aumenta la proporción de proteína para preservar masa magra mientras se reduce la grasa. Se estructura en fases con educación alimentaria y seguimiento para consolidar hábitos.

Cómo funciona

Partimos de tu historia clínica y objetivos. Definimos una pauta proteica ajustada a ti, con listas de intercambio, raciones y ejemplos prácticos. En cada revisión medimos progreso y ajustamos.

Preserva masa magra, reduce % graso.
Plan por fases: inicio, progreso y mantenimiento.
Educación nutricional para sostener resultados.
Seguimiento médico periódico.

Plan a medidaHistor. clínica

FasesInicio→Mantenimiento

SeguimientoPeriódico

HábitosEducación real

Indicaciones y procedimiento

Seleccionamos la pauta y el ritmo que mejor se adaptan a tu situación actual y a tu agenda.

Indicaciones

Cuándo tiene sentido empezar.

Exceso de peso con objetivo de reducción de grasa.
Necesidad de estructura y acompañamiento profesional.
Retomar hábitos tras épocas de desorden.
Preparar eventos o fases con objetivos concretos.

Cómo se realiza

Pautas claras y revisiones periódicas.

Historia clínica, medidas y objetivos realistas.
Plan por fases con ejemplos y lista de intercambios.
Revisiones para ajustar raciones y ritmo.
Transición a mantenimiento con educación nutricional.

Beneficios, cuidados y seguridad

Te damos pautas claras para que el plan sea sostenible y compatible con tu vida real.

Beneficios

Pérdida de grasa con preservación de masa magra.
Mejor energía y relación con la comida.
Estructura clara con acompañamiento.
Estrategia por fases con mantenimiento.

Cuidados

Hidratación y sueño adecuados.
Actividad física adaptada a tu nivel.
Planificación sencilla de comidas.
Revisiones en consulta para ajustar.

Seguridad

Valoración médica previa y seguimiento.
Ajustes si hay patologías o medicación.
Contraindicaciones: embarazo/lactancia, trastornos de la conducta alimentaria activos.

Resultados y cuidados en dietas proteicas

Atención 1:1

Acompañamiento real, sin juzgar

Definimos objetivos realistas, resolvemos dudas prácticas y te damos herramientas para comer bien sin complicarte.

Reserva tu valoración

Cuéntanos tu objetivo y te pautamos un plan proteico realista para perder peso sin perder masa magra.